Maj – podsumowanie, nowy plan i Euro

Czas na małe podsumowanie zeszłego miesiąca. Maj to okres startów na 5 km i przygotowań do czerwcowego Maratonu Mazury.  Na pierwszy ogień poszedł Bieg Konstytucji 3 Maja i pierwsza oficjalna życiówka na tym dystansie. Wyszło – 23:05. Tydzień później nietypowe zawody GO Run i bieg górski na Górce Szczęśliwickiej na 5 km (w praktyce było… Czytaj dalej Maj – podsumowanie, nowy plan i Euro

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Półmaraton Warszawski – dzień przed startem

Jutro pierwsze poważne bieganie w tym roku. Nie licząc happeningowy biegu Policz się z cukrzycą, będzie to pierwszy sprawdzian formy. 7. Półmaraton Warszawski. Wielkie wydarzenie. Ponad 8 tyś ludzi. Start na Moście Poniatowskiego niczym w Nowym Jorku Meta przed Stadionem Narodowym. Będzie się działo Za oknem wiosna.  Przygotowania odbywały się w warunkach zimowych. Szybka zmiana temperatury i… Czytaj dalej Półmaraton Warszawski – dzień przed startem

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

7. Półmaraton Warszawski – relacja

Smak radości i porażki. Takie mam odczucia po wczorajszym półmaratonie. Z jednej strony mam na koncie życiówkę: 01:53:25.  Wynik o 7 minut lepszy niż w zeszłym roku (Półmaraton w Tarczynie – wtedy byłem w pełni przygotowań do Maratonu Warszawskiego i można powiedzieć, że była forma ). Z drugiej strony po cichu liczyłem na 1:45. Do… Czytaj dalej 7. Półmaraton Warszawski – relacja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Test Coppera, którego nie było, amortyzacja (Gel Pulse 3) i nowe Endomondo i plan

W czerwcu zeszłego roku (miesiąc po rozpoczęci mojej przygody z bieganiem wziąłem udział w Teście Coopera, organizowanym przez Biegam Bo Lubię. Wtedy mój wynik wyglądał tak: Lp. Imię Nazwisko Miasto Płeć Nr startowy Wiek Dystans Wynik K / M lata metry 2444 46 MARCIN ZAPOROWSKI WARSZAWA (SKRA) M 57 29 2100 ŹLE Test Coopera (czyt. test… Czytaj dalej Test Coppera, którego nie było, amortyzacja (Gel Pulse 3) i nowe Endomondo i plan

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

VI Bieg Ursynowa – 5 km – relacja

Na wstępie przepraszam za brak relacji z Accero Ekiden (i tak wszystko zostało już chyba napisane). Brakuję także treningowego podsumowania drugiej połowy kwietnia oraz maja. Jakoś ostatnio brakuje czasu na pisanie. Obiecuję, nadrobię na dniach. Ale dziś piszę Ponieważ jest o czym To nowa życiówka. I to jaka. Dziś w VI Bieg Ursynowa – Otwarte Mistrzostwa… Czytaj dalej VI Bieg Ursynowa – 5 km – relacja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

New Balance M880GY3 – wprowadzenie

W tych butach z pewnością będziesz czuł się bezpiecznie Jaskrawa zieleń to wizytówka nowego modelu M880GY3 firmy NewBalance. Po raz pierwszy mam kontakt z butami tej firmy. Muszę przyznać, że to co je wyróżnia to jakość wykonania. Buty są made in UK, co jest rzadko spotykane aktualnie na rynku. Nie żadne Chiny czy Wietnam jak… Czytaj dalej New Balance M880GY3 – wprowadzenie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

FIRST – pierwszy tydzień

Zanim opiszę pierwszy tydzień treningów, pora na podsumowanie poprzedniego okresu. I tak poniżej tabela przedstawiająca kilometraż z ostatnich dwóch miesięcy. Jak widać po zimowym śnie wracamy do żywych. W marcu zdecydowanie więcej kilometrów niż w lutym. Te dwa miesiące to czas przygotowania do Półmaratonu Warszawskiego, który wiadomo jak wyszedł, Zdecydowanie za mało biegania w lutym.… Czytaj dalej FIRST – pierwszy tydzień

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Kim byłem, kim jestem…

Kim byłem przed bieganiem? Mężczyzna, 28 lat. Siedzący tryb życia. 87 kg wagi. To był początek mojego biegania. Ale cofnijmy się jeszcze o kilka lat. Palacz – nałogowy. Od przeszło 10 lat. Paczka dziennie. Waga – jakieś 75 kg. Postanowiłem z tym skończyć. Skończyć z paleniem. Udało się zrzucić z dnia na dzień. W Nowy… Czytaj dalej Kim byłem, kim jestem…

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Podróż w czasie – relacja z Chudego Wawrzyńca 50+ 2012

Przedstawiam Wam relacje z zeszłorocznego Chudego Wawrzyńca.  Relacja została napisana przez Pawła Jaczewskiego z Obi-Boki Running Crew. Biegając po górach Beskidu Żywieckiego, Paweł był w połowie okresu przygotowawczego do debiutu w  Maratonie Poznański. Jako ciekawostkę warto podać, że maksymalny dystans jednorazowy jaki wcześniej przebiegł Paweł to 25 km. Także tym bardziej wielkie gratulację dla Pawła,… Czytaj dalej Podróż w czasie – relacja z Chudego Wawrzyńca 50+ 2012

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

III Cross Półmaraton nad Pilicą – relacja, zdjęcia

Pobudka o 6 rano. Przed nami godzina drogi z Warszawy, aby dojechać do Nowego Miasta nad Pilicą. W bagażniku sprzęt biegowy oraz kask i „lowelek” trzyletniego synka. Kiedy tata będzie biegał po lesie, synek musi mieć jakieś zajęcie. Jak się potem okazało większość czasu spędził na walce z robakami (muszki, komary i inne latające stworzenia).… Czytaj dalej III Cross Półmaraton nad Pilicą – relacja, zdjęcia

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

VII LOTTO Bieg Ursynowa 2013 – relacja

Najważniejszy start tego roku na dystansie 5 km. Bieg Ursynowa. Otwarte Mistrzostwa Polski w Biegu Ulicznym na 5 km. Bardzo dobra organizacja i szybka trasa. Czego chcieć więcej? Otóż wyniku drogi Panie… Miesiąc temu pobiegłem na „piątkę” w Biegu Konstytucji w czasie 22:42. Miałem w planie na Ursynowie poprawić wynik z zeszłego roku. Pobiec szybciej… Czytaj dalej VII LOTTO Bieg Ursynowa 2013 – relacja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Bieg przez Most GP Białołęki – krótka relacja

Wstępnie nie miałem pisać relacji z tych zawodów. Miał to być weekendowy start, taki bez historii. Chciałem sprawdzić swoją formę przed Tarczynem. Po Chudy wydawało mi się, że brak mi szybkości. Podczas biegu przez Most Północny w Warszawie wydarzyło się coś wartego odnotowania. Mianowicie nieoficjalna życiówka na 10km.  Nie będę się rozpisywał. Skupię się tylko… Czytaj dalej Bieg przez Most GP Białołęki – krótka relacja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Jabłecznik – relacja z 3. Tarczyn Półmaraton

Dwa lata temu, kiedy debiutowałem w półmaratonie, jako miejsce startu wybrałem, także debiutujący na biegowej mapie Polski, półmaraton w Tarczynie. Teraz po dwóch latach, Tarczyn ma już swoją renomę. Ja także jestem innym biegaczem niż dwa lata temu. Wtedy było 02:00:50. A teraz… Termin zawodów w Tarczynie jest idealny, jeśli chodzi o zawodników szykujących się do… Czytaj dalej Jabłecznik – relacja z 3. Tarczyn Półmaraton

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

ICEstripe – zadbaj o swoje bezpieczeństwo

ICE – „In Case of Emergency” jest skrótem pochodzącym z języka angielskiego i oznacza nic innego jak: „W nagłym wypadku”. Skrót ten informuje służby medyczne do kogo należy zadzwonić w razie nagłego wypadku. Skrót ICE jest znany powszechnie w całej Europie, a także w wielu innych krajach na całym świecie. Ratownicy medyczni, przybyli na miejsce… Czytaj dalej ICEstripe – zadbaj o swoje bezpieczeństwo

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Jestem szczęśliwy – II Bieg Szczęścia 2013

Bieganie po górach w centrum miasta? Dlaczego nie. W Warszawie jest kilka miejsc, gdzie można zorganizować bieg górski. Takim miejscem jest między innymi Kopa Cwila, w parku im. Kozłowskiego na warszawskim Ursynowie. Na tej dość pokaźnej górce miała miejsc druga edycja Biegu Szczęścia. Nie wiem skąd się wzięła nazwa ale można tutaj przytoczyć fragment jednej… Czytaj dalej Jestem szczęśliwy – II Bieg Szczęścia 2013

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Brooks Cascadia 8 – recenzja – As trialowych ścieżek

W tej chwili biegam głównie w dwóch parach butów. W fantastycznych Nike Flyknit One oraz fenomenalnych trialowych Brooks Cascadia 8, których recenzję znajdziecie poniżej. Pierwsze wrażenie Czy można się zachwycać nad parą butów do biegania? Wiele czasu zabrało mi znalezienie odpowiednich słów jakimi można opisać te buty. Zacznijmy od początku. Jest to moje pierwsze spotkanie… Czytaj dalej Brooks Cascadia 8 – recenzja – As trialowych ścieżek

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Plecak biegowy RT Team 10L QUECHUA – Chudy Wawrzyniec – cz.2/2 – sprzęt

Dwa miesiące temu pisałem o przygotowaniach do „Chudego”. W tym odcinku będzie trochę o sprzęcie i akcesoriach jakie zamierzam ze sobą zabrać na zawody. Kompletna check-lista będzie dopiero opracowana i opisania. Na dziś kilka informacji głównie o plecaku do biegania, ale nie tylko. Quechua RT Team 10l Plecak do biegania po górach – RT Team… Czytaj dalej Plecak biegowy RT Team 10L QUECHUA – Chudy Wawrzyniec – cz.2/2 – sprzęt

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

14. Poznań Maraton – moje miasto

Miasto moje, a w nim… Maraton to pierwsze zawody w jakich brałem udział w Poznaniu. Mimo że jest to moje miasto rodzinne, to moja biegowa przygoda rozpoczęła się odkąd mieszkam w Warszawie. Nie miałem wcześniej okazji biegać po Poznaniu, ale planowałem wystartować w moim mieście już w zeszłym roku. Wtedy zdecydowałem się jednak na Maraton… Czytaj dalej 14. Poznań Maraton – moje miasto

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Garmin Forerunner 210 – test – video recenzja

Testowałem już Garmin Forerunner 910xt oraz Forerunner 610. Teraz przyszedł czas na kolejny model: Garmin Forerunner 210. Co znajdziemy w pudełku: – oczywiście zegarek, – czujnik tętna oraz pasek, – kabel USB z klipsem pełniący funkcje ładowarki oraz transmisji danych do Garmin Connect, – instrukcję. W moje ręce trafiła biało-jasnozielona wersja kolorystyczna. Garmin oferuje kilka wersji kolorystycznych… Czytaj dalej Garmin Forerunner 210 – test – video recenzja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Test Garmin Forerunner 610 – video recenzja

Zegarek trafił do mnie już jakiś czas temu. Ze względu na okres roztrenowania nie miałem możliwości na maksa przetestować wszystkich funkcji i dobrodziejstw tego urządzenia. Recenzja miała się pojawić przed świętami. Niestety nadmiar spraw zawodowych pod koniec roku oraz późniejszy okres świątecznego rozleniwienia skutkuje tym, że recenzję Garmin’a czytacie dopiero teraz. Tekst ten to historia… Czytaj dalej Test Garmin Forerunner 610 – video recenzja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Bieg Flagi 2013, XXIII Bieg Konstytucji 3 Maja – patriotycznie

Czuję w nogach ostatnie dwa dni. Długi majowy weekend powoli (niestety) dobiega końca. W tym czasie miałem przyjemność wziąć udział w dwóch biegach.  Dzień po dniu, więc nie było możliwości regeneracji. Dlatego starty te potraktowałem rekreacyjnie. Bez ciśnienia na zrobienie życiówek. Pierwszy to Bieg Flagi na dystansie 10 km, organizowany na terenie Warszawskiej Cytadeli. Dzień… Czytaj dalej Bieg Flagi 2013, XXIII Bieg Konstytucji 3 Maja – patriotycznie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Bieg Łosia – relacja, Chudy Wawrzyniec – cz.2/1 – przygotowania

Mam Łosia, ale tego prawdziwego nie widziałem… Plan był inny. To miał być bieg w temperaturze około kilkunastu stopni (oczywiście na plusie). Miało być zielono i przyjemnie. Miała być piękna, świeża trawa. Miał to być typowy bieg trialowy po lasach Puszczy Kampinoskiej. Niestety wszyscy widzą jak jest z pogoda. Nie ma sensu się rozpisywać na… Czytaj dalej Bieg Łosia – relacja, Chudy Wawrzyniec – cz.2/1 – przygotowania

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Pisanie… takie tam

Ostatnio na blogu mogliście przeczytać wiele recenzji. W najbliższym czasie będzie podobnie. Mam kilka pomysłów na inne ciekawe tematy – jednak testy sprzętu są ważniejsze Swoją drogą czasami pisząc posty na blogu zastanawiam się czy w ogóle ktoś to czyta. Analizując statystyki odwiedzin bloga zakładam, że tak Jestem w trakcie pisania recenzji topowego modelu Garmin… Czytaj dalej Pisanie… takie tam

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

KONKURS – Typuj i wygraj ! – Waga startowa + 2 kg Salco Sport Therapy

 Czas na konkurs ! W związku z moim startem 13 kwietnia w Orlen Maraton przygotowałem dla Was zabawę. Chodzi o wytypowanie mojego czasu netto na mecie maratonu. Ten z Was, kto poprawnie wytypuje wynik lub będzie najbliżej otrzyma książkę „Waga Startowa”, która została ufundowana przez Wydawnictwo Inne Spacery oraz 2 kg solanki mineralnej Salco Sport… Czytaj dalej KONKURS – Typuj i wygraj ! – Waga startowa + 2 kg Salco Sport Therapy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Długi szybko, krótki wolno, czyli podsumowanie sezonu

W tym miejscu miała pojawić się relacja z Biegu Niepodległości. Dopiero potem miałem napisać podsumowanie tegorocznego sezonu biegowego. Pech chciał, że na dwa dni przed biegiem przyplątało się do mnie zatrucie pokarmowe, którego winowajcą była zapewne rybka smażona w occie. Ryba była pyszna, taka zdradziecka trucizna. Wcześniej ciężko trenowałem i miałem przeczucie, że dam rade… Czytaj dalej Długi szybko, krótki wolno, czyli podsumowanie sezonu

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

ALE konkurs – Typuj i wygraj zestaw suplementów ALE Active Life Energy

Czas na kolejny konkurs ! W związku z moim startem 3 maja w XXIV Bieg Konstytucji 3 Maja w Warszawie przygotowałem dla Was kolejną zabawę. Jak poprzednio chodzi o wytypowanie mojego czasu netto na mecie zawodów. Ten z Was, kto poprawnie wytypuje wynik lub będzie najbliżej otrzyma zestaw produktów ALE Active Life Energy, który zawiera: –… Czytaj dalej ALE konkurs – Typuj i wygraj zestaw suplementów ALE Active Life Energy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Zasady kulturalnego biegania wg Blogaczy

1) Nie startuj w zawodach jeśli nie jesteś do tego uprawniony. Organizatorzy muszą zapewnić przestrzeń, bezpieczeństwo i inne świadczenia każdemu uczestnikowi. Właśnie temu służą zapisy i opłaty startowe. 2) Respektuj strefy startowe przygotowane przez organizatora. 3) Jeśli nie wyobrażasz sobie biegania bez muzyki, słuchaj jej po cichu, by słyszeć co się dzieje wokół. 4) Jeśli… Czytaj dalej Zasady kulturalnego biegania wg Blogaczy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

KONKURS Z gór na pomorze – Typuj i wygraj ! Szczeciński Półmaraton Gryfa

Brak czasu, to jest słowo klucz na ostatnie tygodnie. Kompeltny brak czasu na pisanie tesktów, recenzji i tym podobnych. Dlatego też nie przeczytaliście do tej pory informacji na temat moich przygotowań do Chudego Wawrzyńca, w którym startuję już za tydzień – jejku, jak ten czas leci W oczekiwaniu jest kilka recenzji sprzętu, relacja z ostatniego… Czytaj dalej KONKURS Z gór na pomorze – Typuj i wygraj ! Szczeciński Półmaraton Gryfa

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Nike Zoom Pegasus 31 – zaczynamy testy

Chyba nazwę je deszczowe Pegasusy. Za każdym razem kiedy wychodziłem na trening zaczynał podać deszcz. „Taki mamy klimat” ostatnio w Warszawie. Początek wakacji, lipiec a pogoda iście barowa. Niecały tydzień temu przyszła do mnie paczka od Nike z nowymi butami Nike Zoom Pegasus 31. Jak numerek wskazuje jest to już trzydziesta pierwsza odsłona tego kultowego buta. Przez najbliższe tygodnie… Czytaj dalej Nike Zoom Pegasus 31 – zaczynamy testy

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Chusta BUFF – co to i po co?

Urlop, urlop i po urlopie. Także na blogu pozwoliłem sobie na odpoczynek od pisania. Mam spore zaległości, więc teraz będę pisał dość często Na pierwszy ogień idzie BUFF. Przez kilka najbliższych tygodni będę dla Was testował ten produkt. Ale czymże jest BUFF? To wielofunkcyjna chusta, z której możemy zrobić szalik,  opaskę, bandankę, gumkę do włosów,… Czytaj dalej Chusta BUFF – co to i po co?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

KONKURS – Dogonić Kenijczyków i Energy Daily Pack

Wyniki konkursu: Dziękuję wszystkim za udział w konkursie i za typowanie mojego wyniku. Są już dostępne oficjalne wyniki na stronie organizatora: http://www.biegiemprzezpolske.pl/docs/cross_maraton/wyniki_cross_polmaraton_2013.pdf Zająłem 44 miejsce. Najbliżej tego wyniku w typowaniu był Krzychu, który podał 45 lokatę . Gratuluję wygranej !!! ———————– Mam dla Was pierwszy konkurs na blogu! Do wygrania w konkursie jest książka od… Czytaj dalej KONKURS – Dogonić Kenijczyków i Energy Daily Pack

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Inov-8 mudclaw 265 – pierwsze wrażenie / Wilcze Gronie 2015

Na buty firmy Inov-8 czaiłem się już od dłuższego czasu – przecież to esencja górskiego napierania. Musiały się w końcu pojawić u mnie buty „innowacyjne”. Mając na uwadze moje nadchodzące plany biegowe w tym sezonie, w trudnych warunkach, wybór padł na model Inov-8 Mudclaw 265. Buty zdobyte u dystrybutora Inov-8, właściciela sklepu sklep.napieraj.pl (dla zorientowanych – przy okazji organizator Chudego… Czytaj dalej Inov-8 mudclaw 265 – pierwsze wrażenie / Wilcze Gronie 2015

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Chudy Wawrzyniec 2014 – relacja 50+

Dla takich widoków warto przejechać 400 km i wstać wcześnie rano. Górskie chatki przykryte białym puchem o świcie w promieniach wschodzącego słońca to jest to. Nie mogło mnie zabraknąć na 3 edycji Chudego Wawrzyńca. W zeszłym roku powiedziałem sobie, że wrócę tutaj lepiej przygotowany i powalczę o lepszy wynik bogatszy o doświadczenia. Takie było podsumowanie relacji z… Czytaj dalej Chudy Wawrzyniec 2014 – relacja 50+

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Zimowy Ultramaraton Karkonoski im. Tomka Kowalskiego

Jak widzicie ostatnio pisanie na blogu idzie mi bardzo słabo. Całe szczęście trochę lepiej jest jeśli chodzi o samo bieganie, chodź nie ukrywam, że ostatnimi tygodniami ciężko mi było wrócić do systematycznych treningów, nie mówiąc już o ćwiczeniach ogólnorozwojowych. Powoli jednak wracam na właściwe tory treningowe. Powoli także klarują się plany na przyszły sezon. Zaczynam… Czytaj dalej Zimowy Ultramaraton Karkonoski im. Tomka Kowalskiego

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Słuchawki Jabra SPORT Bluetooth – test, recenzja

Słuchawki Jabra Sport Bluetooth. Długo się zastanawiałem na zakupem tych słuchawek. Do zainwestowania w nie przekonała mnie bezprzewodowa łączność. Zawsze jak biegam, wkurzają mnie plączące się kable. Nie lubię tego. Denerwuje mnie to i psuje przyjemność biegania. Zawsze słucham muzyki podczas biegania. Nie wyobrażam sobie treningu bez muzyki. Te słuchawki dają wolność. Bez kabli. Przed zakupem długo… Czytaj dalej Słuchawki Jabra SPORT Bluetooth – test, recenzja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Trening

Dwa tygodnie do Półmaratonu Warszawskiego. Jest dobrze. Pomimo małej ilości treningów w tygodniu czuje się w miarę mocny. Dziś zaplanowałem dłuższe wybieganie. W sumie przebiegłem 23 km. Start 2012-03-10 07:02 Dystans 23.05 km Czas trwania 2g:00m:32s Średnia prędkość 5:14 min/km Max prędkość 3:02 min/km Kalorie 1998 kcal Dystans półmaratonu przebiegłem w czasie 1g:49m:33s co jest… Czytaj dalej Trening

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Testy, testy, testy – idealny prezent dla biegacza

Nadchodzi czas świątecznych testów i recenzji. W kilku najbliższych tygodniach postaram się przybliżyć Wam kilka produktów, które mogą być doskonałym prezentem na święta. Oczywiście prezentem dla biegacza Na opublikowanie czekają materiały dotyczące: Trening z miCoach – wirtualny trener Kancelaria Sportowa Staszewscy – plan treningowy na wiosenny maraton Garmin Forerunner® 610 Special Edition – zegarek biegowy z… Czytaj dalej Testy, testy, testy – idealny prezent dla biegacza

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Adidas miCoach – Twój trener osobisty – test, recenzja

Czym jest miCoach – to nic innego, jak osobisty trener elektroniczny. Wstęp Moja przygoda z aplikacją zaczęła się od ściągnięcia na telefon iPhone darmowej aplikacji miCoach z iTunes. https://itunes.apple.com/pl/app/micoach/id383809424?mt=8 Wygenerowałem swój pierwszy plan i zacząłem biegać Jest kilka możliwości rozpoczęcia przygody z miCoach. Pierwsza i najprostsza to właśnie telefon iPhone z pobraną aplikacją. Dzięki gps w telefonie… Czytaj dalej Adidas miCoach – Twój trener osobisty – test, recenzja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Maraton Mazury – relacja

Maraton Mazury, Piękne widoki, piękna trasa i ładny wynik: 04:04:55  (netto: 04:04:43). Nowa życiówka poprawiona o 35 minut Ale od początku, pomysł startu ma Mazurach zrodził się błyskawicznie, kiedy zobaczyłem na portalu biegowym pierwszą informację o tym biegu. Po krótkiej ale burzliwej naradzie z małżonką stwierdziliśmy, że spędzimy czerwcowy weekend na Mazurach. Na listę zapisałem… Czytaj dalej Maraton Mazury – relacja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Jesienny maraton i takie tam

Dokładnie za 84 dni punkt kulminacyjny tego sezonu biegowego, czyli Maraton Warszawski. Z mną udany start na Mazurach, gdzie pobiegłem z czasem 04:04:55. Apetyt na wynik na jesień jest spory. 3:40 – 3:45 – to jest ambitny cel. O 3:30 mogę jeszcze pomarzyć. W przyszłym roku. W lipcu start kontrolny na 10 km w XXII Bieg… Czytaj dalej Jesienny maraton i takie tam

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Skarpety kompresyjne COMPRESSPORT Full Socks – prezent dla biegacza

Przed Wami kolejny test z serii idealny prezent dla biegacza. Poniżej znajdziecie krótka ale treściwa recenzje skarpet kompresyjnych. To jest jeden z tych produktów, których biegacz raczej sam sobie nie kupi. Chętnie je dostanie Ostatnio nie jest za dobrze z moim bieganiem – co prawda jestem w środku roztrenowania, ale ilość aktywności fizycznej ogranicza się… Czytaj dalej Skarpety kompresyjne COMPRESSPORT Full Socks – prezent dla biegacza

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

ORLEN Warsaw Marathon – relacja – maraton zaczyna się na 30 km

Mówi się, ze prawdziwy maraton tak naprawdę zaczyna się dopiero na 30 km. Od tego momentu rozpoczyna się prawdziwe ściganie. Dla mnie, w tym roku mój maraton na 30 km się zakończył. Tam, gdzie inni zaczynają, tam ja skończyłem – to najwłaściwsze podsumowanie tego, co się wydarzyło w ostatnią niedzielę kwietnia. Ale od początku: Przed… Czytaj dalej ORLEN Warsaw Marathon – relacja – maraton zaczyna się na 30 km

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Zimowe Biegi Górskie Falenica – podsumowanie

Zimowe Biegi Górskie w Falenicy – tej nazwy nie trzeba nikomu reklamować i przedstawiać. Wszyscy mieszkańcy Warszawy, a i pewnie wielu biegaczy z polski, wie, co to znaczy zimowe bieganie po podwarszawskich wydmach. W zeszłym roku zasmakowałem trudu trzech okrążeń i kilkunastu podbiegów. Wtedy obiecałem sobie, że w sezonie 2014/2015 postaram się wziąć udział w… Czytaj dalej Zimowe Biegi Górskie Falenica – podsumowanie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

10. PZU Półmaraton Warszawski – relacja – orkiestra gra

Orkiestra gra doskonałą muzykę. Cały zespół jest zgrany i wszystkie instrumenty grają prawie równo. No właśnie, prawie. Mój 10. Półmaraton Warszawski był prawie idealny i doskonały. Do stu procentowej satysfakcji zabrakło bardzo niewiele, ale o tym później. Zacznijmy od tego, co wyszło i co się udało. Zacznijmy od pozytywów. – systematyczne treningi – to jest… Czytaj dalej 10. PZU Półmaraton Warszawski – relacja – orkiestra gra

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Chudy Wawrzyniec 2015 droga do piekła

“(…) Podchodząc na Wielką Rycerzową krok za krokiem, powoli i z wielkim trudem, niczym Syzyf toczący ogromny kamień na szczyt góry, rozwiałem ostatecznie wątpliwości, w która stronę dalej pobiec (…) Trzeci raz z rzędu postanowiłem wystartować w Chudym Wawrzyńcu. Dla tych, którzy nie wiedzą, jest to bieg górski na dystansie mniej więcej 53 km lub… Czytaj dalej Chudy Wawrzyniec 2015 droga do piekła

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Na gorąco – Bieg Truskawki, Cross Półmaraton, Bieg Ursynowa, Kielecki Bieg Górski

Dawno nie pisałem relacji z zawodów. Ostatnio w ogóle coraz trudniej znaleźć czas na prowadzenie bloga i pisanie nowych tekstów. Dlatego dzisiaj relacja z czterech biegów w pigułce. Krótko, zwięzłe i na temat Jest jedna rzecz, która łączy wszystkie cztery biegi – gorąco i upał Zanim napiszę o zawodach to jeszcze kilka zdań, po co… Czytaj dalej Na gorąco – Bieg Truskawki, Cross Półmaraton, Bieg Ursynowa, Kielecki Bieg Górski

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Rekordowy Bieg Powstania Warszawskiego

W końcu udało mi się przełamać kolejną barierę Aż trudno w to uwierzyć, ale moja życiówka na 10 km miała już prawie 3 lata. Patrząc na mój progres w półmaratonie i maratonie to dość dziwna sprawa. Jednak w końcu się udało i to podczas niełatwych zawodów, jakimi jest Bieg Powstania Warszawskiego. Moja nowa życiówka, która… Czytaj dalej Rekordowy Bieg Powstania Warszawskiego

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Wilcze Gronie 2015 – śnieżny raj

Zacznijmy od tego, żeby dojechać na tegoroczną edycję Wilczych Groni musiałem z Warszawy wyjechać nad ranem. I tak moja podróż do Rajczy zaczęła się przed godziną 4.00. Przede mną było prawie 400 km – to nie jest normalne żeby na jeden dzień jechać w góry tylko po to, żeby przebiec się 15 km w zawodach –… Czytaj dalej Wilcze Gronie 2015 – śnieżny raj

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Szczęśliwi biegają Ultra – recenzja książki

Na moim blogu nie znajdziecie recenzji książek o tematyce biegowej. Choć dostaję ich całkiem sporo od różnych wydawnictwo, to tak naprawdę niewiele pozycji warta jest opisania. Oczywiście są żelazne pozycje, jak chociażby “O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu” Haruki Murakami (Wydawnictwo Muza), “Bieganie metodą Danielsa” (Wydawnictwa Inne Spacery) czy “Jedz i biegaj” Scotta Jurka (Wydawnictwo… Czytaj dalej Szczęśliwi biegają Ultra – recenzja książki

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Poznań Maraton 2015 – kawał dobrej roboty – relacja

Zacznijmy od najważniejszego: 18 minut i 5 sekund, o tyle poprawiłem swój rekord życiowy w maratonie! Jak do tego doszło przeczytacie poniżej Upragniony medal i życiówka ! Celem na ten sezon było złamanie bariery 3 godzin i 30 minut. Przygotowania Tak naprawdę rozpoczęły się zaraz po wiosennym  Orlen Maratonie, gdzie dałem ciała, próbując atakować 3:30, nie… Czytaj dalej Poznań Maraton 2015 – kawał dobrej roboty – relacja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Under Armour Speedform Fortis – recenzja

Zacznijmy od tego, że zupełnie przypadkiem znalazłem idealne buty na moje stopy. Jak do tego doszło? Przeczytajcie. Markę Under Armour kojarzyłem głównie ze sportami siłowymi. Nie zdawałem sobie sprawy, że produkują także rzeczy dla biegaczy. A jakie było moje zdziwienie, kiedy zobaczyłem buty do biegania w ich ofercie. Do testów otrzymałem czerwone buty Speedform Fortis. W… Czytaj dalej Under Armour Speedform Fortis – recenzja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Chudy Wawrzyniec 2013 – relacja 50+

Od czego zacząć? Przecież to najważniejszy start w tym sezonie. Całe pół roku przygotowań. Zacznijmy od najważniejszego: jakby nie patrzeć jestem ultramaratończykiem. Tak, przebiegłem 52 km po górach Beskidu Żywieckiego i czuje się z tym rewelacyjne. Podziękowania Zazwyczaj są na końcu, ale ja od nich zacznę. Przede wszystkim dziękuję mojej lepszej połowie za wyrozumiałość i… Czytaj dalej Chudy Wawrzyniec 2013 – relacja 50+

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Zoom TERRA Kiger – trialowy but od Nike – wprowadzenie

Nike wprowadza na rynek nowe buty do biegania po leśnych duktach, górkach i bezdrożach. Premierę mają dwa modele: Zoom Terra Wildhorse oraz Zoom Terra Kiger, o którym napiszę Wam więcej. Wielu z nas myśląc o butach trialowych ma przed oczami takie marki jak Inov-8, Salomon, Brooks czy Montrail. Czy można przekonać się do trialówek od… Czytaj dalej Zoom TERRA Kiger – trialowy but od Nike – wprowadzenie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Praska Dycha 2013 – zapowiedź

Już 1 września ruszają zapisy na kolejną edycję Praskiej Dychy. Zawody na 10 km, jak co roku odbędą się w Parku Skaryszewskim w Warszawie. Bądźcie czujni, ponieważ zawody te są niezwykle popularne, a ilość pakietów startowych jest ograniczona. Tegoroczne zawody odbędą się  20 października 2013 roku. http://www.praskadycha.pl Nie zabraknie Szybkiej Dychy. Zawody są podzielone na… Czytaj dalej Praska Dycha 2013 – zapowiedź

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Suunto Ambit2 – szybki test, recenzja

Szybki test Suunto Ambit2. Niestety zegarek miałem do swojej dyspozycji tylko tydzień, dlatego nie miałem okazji dobrze poznać zegarka tak na 100%.  Niemniej był to bardzo przyjemny tydzień w towarzystwie nowego Ambita. Testowałem go na kilka dni przed Chudym Wawrzyńcem oraz w trakcie samego biegu górskiego. Piszę niestety, ponieważ ten model niezwykle przypadł mi do gustu.… Czytaj dalej Suunto Ambit2 – szybki test, recenzja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Nike Flyknit Lunar1+ – recenzja – but doskonały (?)

Kilka dni temu przeczytaliście na blogu recenzję fenomenalnych Cascadii 8. Teraz, zgodnie z zapowiedzą przyszedł czas na recenzję kolejnej pary moich ulubionych butów. Gdzieś na początku lutego doznałem olśnienia. Wtedy to do drzwi zapukał kurier z paczką od Nike. W środku znalazłem parę butów, która początkowo zadziwiła mnie swoim wyglądem. Otóż ja, trzydziestoletni facet, mąż… Czytaj dalej Nike Flyknit Lunar1+ – recenzja – but doskonały (?)

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Nike przedstawia – Nike Free Flyknit i Nike Free Hyperfeel

Czołowe miejsce na mojej półce z butami do biegania zajmuje Nike Flyknit Lunar 1. Teraz Nike zamienia Lunarową podeszwę na ta znaną z modelu Free. Czy będzie kolejna rewolucja? Powiem szczerze, że nie mogę się doczekać pierwszych treningów w Nike Free Flyknit. Czy bieganie bez skarpetek się sprawdzi? Jak z wytrzymałością  i praniem? Nike Inc. – … Czytaj dalej Nike przedstawia – Nike Free Flyknit i Nike Free Hyperfeel

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Jesień maratonów i nie tylko

Jesień zbliża się wielkimi krokami. Dziś pierwszy dzień września, koniec wakacji. Poranne 20 km zamieniło się w raptem półgodzinny bieg, z powodu intensywnie padającego deszczu, który skutecznie zniechęcił mnie do zrobienia długiego wybiegania. Na szczęście jutro mam wolny dzień i mogę nadrobić zaległości i przebiec te 20 km. Niestety trzeba się przyzwyczaić do deszczy i… Czytaj dalej Jesień maratonów i nie tylko

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Nike Zoom Terra Kiger – trialowe buty – recenzja

Ta recenzja miała pojawić się już na początku grudnia. Do kompletnego testu butów Nike Zoom Terra Kiger brakowało mi dokładnego sprawdzenia ich w warunkach zimowych. Niestety jak widać za oknem śniegu brak. Nie ma co więcej czekać, ponieważ wszystko na to wskazuje, że zima pojawi się w okolicach marca W listopadzie przez kilka dni mieliśmy… Czytaj dalej Nike Zoom Terra Kiger – trialowe buty – recenzja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Garmin vivofit – inteligenta opaska – informacja prasowa

Na rynku gadżetów sportowych od niedawna mamy nową kategorię produktów – opaski sporotwe (fitnesowe). Obok Nike+ Sportband czy Polar Loop na rynku pojawił się nowy gracz. Firma Garmin, znana z zegarków biegowych, prezentuje opaskę Garmin vivofit. Opaska ta ma służyć nam do całodniowego monitorowania naszej aktywności. Nocą, kiedy śpimy, możemy monitorować nasz sen i dokładnie… Czytaj dalej Garmin vivofit – inteligenta opaska – informacja prasowa

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Buff – wielofunkcyjny niezbędnik

W pogodę i niepogodę,  zarówno podczas treningów, jak i poza nimi, Buff, to nie tylko chusta. Dla mnie to bardzo praktyczny niezbędnik, przydatny w wielu różnych sytuacjach, nie tylko tych sportowych. Buffa do testów w wersji High UV Protection otrzymałem z początkiem lata tego roku. Miałem więc sporo czasu na jego przetestowanie w różnych sytuacjach.… Czytaj dalej Buff – wielofunkcyjny niezbędnik

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Prezent dla biegacza 2013 – mały poradnik co kupić

Zbliżają się święta Bożego Narodzenia, podczas których kupujemy i obdarowujemy najbliższych prezentami. Być może bliska nam osoba, lub ta którą chcemy obdarować, jest biegaczem Warto więc rozważyć zakup ciekawego i fajnego prezentu. Nieniniejszy poradnik ma Wam ułatwić wybór odpowiedniego prezentu dla biegacza oraz na co uważać. Każdy z nas dysponuje innymi środkami finansowymi, które może… Czytaj dalej Prezent dla biegacza 2013 – mały poradnik co kupić

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

IV Bieg Na Szczyt Rondo1 2014 – krótka relacja

Dziś odbył się Bieg Na Szczyt Rondo 1. Zawody te mają rangę Towerrunning Grand Prix of Poland, czyli są to zawody należące do najważniejszych tego typu biegów na świecie. Bieganie po schodach to wciąż mało popularna dyscyplina sportu w naszym kraju, świadczy o tym chociażby fakt, że tylko raz w roku mamy możliwość ścigać się po schodach.… Czytaj dalej IV Bieg Na Szczyt Rondo1 2014 – krótka relacja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

9. PZU Półmaraton Warszawski – 10 sekund

Przebiegłem PZU 9. Półmaraton Warszawski 🙂 Endorfiny jeszcze trzymają, kiedy siedzę i piszę ten tekst tak zadowolony z tego co się wydarzyło w ostatnią niedzielę. Poranek i kilkanaście stopni na plusie. W zeszłym roku o tej porze było raptem kilka stopni powyżej zera i na poboczach leżał śnieg, a wolontariusze serwowali lód w kubkach na punktach… Czytaj dalej 9. PZU Półmaraton Warszawski – 10 sekund

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

IV Cross Półmaraton nad Pilicą – relacja

4. Cross Półmaraton przeszedł do historii. Zawody umieściłem w planach tegorocznych startów z dwóch powodów. Po pierwsze jest to jeden z etapów przygotowań do sierpniowego górskiego Chudego Wawrzyńca ( do startu zostały tylko dwa miesiące). Po drugie chciałem poprawić wynik z zeszłego roku i wyrównać rachunki z tą trasą, ponieważ rok temu za szybko pobiegłem… Czytaj dalej IV Cross Półmaraton nad Pilicą – relacja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Polar RC3 GPS niebieski – krótka recenzja

Na testy Polar trafił do mnie na początku kwietnia, w okresie kiedy systematyczności i bieganie nie miały ze sobą wiele wspólnego. Niestety był to okres chorobowy, gdzie przez cały miesiąc zrobiłem tylko 60 km. Nie był więc to zbyt dobry moment na poznawanie i testowanie zegarka biegowego, stąd poniższa recenzja będzie stosunkowo niedługa i skupię… Czytaj dalej Polar RC3 GPS niebieski – krótka recenzja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Bieg Ursynowa 2014 – RUCH po zdrowie – relacja

To już trzeci raz kiedy pobiegłem na warszawskim Ursynowie w Otwartych Mistrzostw Polski w biegu ulicznym na 5 km. Zawody co roku są na bardzo wysokim poziomie organizacyjnym i sportowym. Za każdym razem mamy zagwarantowane świetne wyniki i start biegowej elity. Tak było również w tym roku, gdzie na starcie stawił się Łukasz Parszczyński, rekordzistą… Czytaj dalej Bieg Ursynowa 2014 – RUCH po zdrowie – relacja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Nike Flyknit Lunar2 – but (prawie) doskonały

W styczniu, tego roku, pisałem Wam o nowych butach Nike Flyknit Lunar2. “Dwójki” to następca modelu Flyknit Lunar, który miał swoją premierę w zeszłym roku. Buty te to było wtedy moje odkrycie. To był mój but roku 2012. Świetny but treningowo-startowy, w którym przebiegłem kilkaset kilometrów. Ich recenzję przeczytacie tutaj -> http://www.biegamblog.pl/?p=2326 Kiedy w lutym… Czytaj dalej Nike Flyknit Lunar2 – but (prawie) doskonały

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Buty do biegania z Lidla – Crivit Sports – recenzja

Po powrocie z urlopu czekała na mnie w domu paczka z Lidla, w której znalazłem dwie pary butów do biegania. Buty męskie oraz buty damskie dla mojej lepszej połowy. Poniżej przeczytacie krótką recenzję tych butów. Recenzję moją, jako bardziej doświadczonego biegacza oraz mojej małżonki, jako osoby nadal z niewielkim doświadczeniem biegowym. Od jutra (11 lipca)… Czytaj dalej Buty do biegania z Lidla – Crivit Sports – recenzja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Garmin Forerunner 10 – test

Ciężko było mi się zabrać do tej recenzji. Miałem przyjemność testować prawie wszystkie zegarki z aktualnej oferty Garmina. Niestety zacząłem od przysłowiowego Mercedesa a kończę teoretycznie na maluchu. Oczywiście maluch nie jest zły, gdyż spełnia swoją funkcję. Ponieważ jaka jest funkcjonalność auta? Przemieszczanie się z punktu A do punktu B. Zarówno Mercedes i maluch spełniają… Czytaj dalej Garmin Forerunner 10 – test

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Chudy Wawrzyniec ? zostały trzy tygodnie

Zostały trzy tygodnie do Chudego. Niewiele już mogę poprawić. Teraz muszę myśleć o tym,  aby niczego nie zepsuć. Nadal mam świadomość, że biegam za mało. Cztery treningi tygodniowo i jakieś 50-60 km to jednak nie jest dużo. Ograniczony czas nie pozwala biegać więcej. Mam nadzieję, że jakość tych treningów jest optymalna i nie odetnie mnie… Czytaj dalej Chudy Wawrzyniec ? zostały trzy tygodnie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

TomTom Runner GPS – wprowadzenie

TomTom to firma znana przed wszystkim z nawigacji samochodowych. W czasach kiedy nie było jeszcze smartphonów z wgranymi mapami, TomTomy często można było spotkać na przedniej szybie auta. Teraz kiedy ilość sprzedawanych nawigacji samochodowych systematycznie spada,  firma postanowiła jeszcze mocniej wejść na rynek, który coraz dynamiczniej się rozwija – rynek sportowy. TomTom Runner to nowy… Czytaj dalej TomTom Runner GPS – wprowadzenie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Wprowadzenie do biegania naturalnego – Nike Free Flyknit

Każdy z nas w pewnym momencie szuka czegoś nowego, jakiegoś urozmaicenia w codziennych treningach. Takim urozmaiceniem może być bieganie naturalne. Moja przygoda z bieganiem, tak zwanym naturalnym, zaczęła się od modelu Nike Free Flyknit. Chodź może nie do końca. Od jakiegoś czasu biegam także w Nike Zoom Terra Kiger, które zahaczają trochę o buty minimalistyczne,… Czytaj dalej Wprowadzenie do biegania naturalnego – Nike Free Flyknit

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Tydzeń do Chudego – Suunto Ambit2 vs. Garmin Forerunner 610 vs. Timex Run Trainer – wprowadzenie

Za tydzień o tej porze, być może będę już na mecie. Być może będę gdzieś umierał na trasie Beskidu Żywieckiego. ZNP trwa w najlepsze. Zespół Napięcia Przedstartowego. Jestem już tak podekscytowany, że odliczam kolejne dni do wyjazdu w góry. Z jednej strony nie mogę się doczekać, a z drugiej jest coraz większa niepewność, czy jestem… Czytaj dalej Tydzeń do Chudego – Suunto Ambit2 vs. Garmin Forerunner 610 vs. Timex Run Trainer – wprowadzenie

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

TomTom Runner – zegarek biegowy z GPS – recenzja

Jak widzicie nadrabiam zaległości w pisaniu recenzji 🙂 Kolejna to recenzja zegarka biegowego TomTom Runner. Zegarek TomTom Runner wprowadzony został na rynek dość niespodziewanie, tym samym pojawił się nowy (stary*) gracz na rynku produktów biegowych. Obok Garmina, Polara i Timexa ze swoim produktem na rynek wszedł TomTom znany przede wszystkim z nawigacji samochodowych. *warto wspomnieć… Czytaj dalej TomTom Runner – zegarek biegowy z GPS – recenzja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Zimowe Biegi Górskie Falenica – mój pierwszy raz – mini relacja

Fatalne zawody. Chyba najgorsze na jakich brałem udział – tak o to wyglądają Zimowe Biegi Górskie w podwarszawskiej Falenicy. Wąska trasa, przez to nie ma jak wyprzedzać. Ilość zawodników znacznie przekracza możliwości i pojemność trasy. Niebezpiecznie na zakrętach i zbiegach, kiedy między drzewami wyprzedzają Ciebie szybsi zawodnicy. Bój się Boga, co tam się dzieje jak… Czytaj dalej Zimowe Biegi Górskie Falenica – mój pierwszy raz – mini relacja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Garmin Forerunner 620 test – video recenzja

Mam przyjemność testować dla Was nowy zegarek Garmin Forerunner 620. Zegarek towarzyszył mi przez niecały miesiąc. Zdążyłem w tym czasie poznać jego wady i zalety, którymi z Wami się podzielę. Na nowy model patrzę przez pryzmat jego poprzednika, czyli modelu 610, z którym biegałem bardzo długo i niezwykle przypadł mi do gustu. Dlatego też w… Czytaj dalej Garmin Forerunner 620 test – video recenzja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Brubeck – odzież termoaktywna – test

Zima, to ciężki okres dla każdego biegacza. Nie lada wyzwaniem jest optymalny ubiór, taki w którym w czasie treningu nie będzie nam ani za zimno, ani za gorąco. Dotychczas trenując zimą, biegałem ubierając się na cebulkę, czyli zakładałem kilka warstw zwykłego ubrania. Nie raz wracałem z treningów zmarznięty albo przegrzany. Kiedy temperatura spadała poniżej -10… Czytaj dalej Brubeck – odzież termoaktywna – test

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

New Balance M880 – buty do zadań specjalnych – recenzja

Buty te otrzymałem do testów przeszło pół roku temu. Dość długo zbierałem się do napisania recenzji. W końcu się udało 🙂 Buty trafiły do mnie w sierpniu zeszłego roku. Pisałem o tym tutaj Od tego czasu przebiegłem w nim kilkaset kilometrów i od razu napiszę, że ich nie oszczędzałem. New Balance M880 były właśnie takimi… Czytaj dalej New Balance M880 – buty do zadań specjalnych – recenzja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Podsumowanie sezonu 2014

Dawno nic nie pisałem, więc przyszedł w końcu czas na nowy post. Właściwie to co tu pisać skoro się nic ciekawego nie dzieje. Albo kontuzja albo choroba i tak w kółko. Czas na krótkie podsumowanie tego sezonu biegowego. Krótkie ponieważ, w tym roku nie wydarzyło się nic specjalnego. Początkowo zapowiadało się bardzo fajnie. Dobrze przepracowana zima… Czytaj dalej Podsumowanie sezonu 2014

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Under Armour Speedform Velociti – recenzja

Poniższy test ukazał się także na stronie PolskaBiega.pl w ramach Wielkiego Wiosennego Testu Butów Do Biegania Polska Biega 2017, w którym miałem przyjemność być jednym z recenzentów. Kiedy dowiedziałem się, że do recenzji dostanę buty firmy Under Armour byłem więcej niż zadowolony. Marka ta jest mi znana od jakiś trzech lat i od samego początku skradła… Czytaj dalej Under Armour Speedform Velociti – recenzja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Zagarek sportowy Navigator 100 Kruger&Matz – recenzja

Tutaj miała być recenzja zegarka Navigator 100, firmy Kruger&Matz. Niestety znajdziecie tylko krótki materiał wideo na YouTube. Zegarek w swojej kategorii cenowej jest tak słaby, że szkoda nawet czasu na pisanie dłuższego artykułu na jego temat. Przytoczę kilka faktów, które dyskwalifikują ten zegarek jako urządzenie dla biegacza: szybkość biegu  nie jest podawana w min/km    –… Czytaj dalej Zagarek sportowy Navigator 100 Kruger&Matz – recenzja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Garmin Forerunner 235 test – recenzja

Aktualizacja wpisu na końcu strony 🙂 Zastanawiałem się nad formą artykułu na temat zegarka Garmin Forerunner 235. W internecie znajdziecie sporo opinii i innych recenzji o tym zegarku, dlatego postanowiłem skupić się tylko na najważniejszych dla mnie kwestiach. Nie będę opisywać poszczególnych funkcji ponieważ nie ma sensu pisać tego, co już zostało wiele razy napisane… Czytaj dalej Garmin Forerunner 235 test – recenzja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Jak złamać 3 godziny w maratonie?

Maraton – królewski dystans. Ukoronowanie ciężkich, codziennych treningów biegowych. Magia liczb 42,195 km – 2:59. Dla biegających amatorów to niczym medal olimpijski, mistrzostwo świata czy rekord wszechczasów. Złamać barierę 3 godzin w maratonie to nie lada wyczyn. Aby tego dokonać, potrzeba czegoś więcej niż tylko regularnych treningów. To styl życia, zdrowe odżywianie, motywacja, determinacja i… Czytaj dalej Jak złamać 3 godziny w maratonie?

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Maska antysmogowa Respro – recenzja video

Na początku chciałbym zaznaczyć, że nie jestem żadnym ekoterrorystą ani ekologicznym fanatykiem, jednak spotykam się z pewnym problemem na co dzień i chcę o tym napisać. Długo zastanawiałem się od czego zacząć ten tekst, czy od razu przejść do recenzji samej maski, czy omówić dokładnie zagadnienie smogu i istniejącego problemu. Zacznijmy jednak od tego, że… Czytaj dalej Maska antysmogowa Respro – recenzja video

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Jak wrócić do biegania

Dzisiaj napisze wam w jaki sposób można wrócić do biegania po dłuższej przerwie. A, że nie jest to łatwe i proste przekonałem się na własnej skórze i chcę się podzielić z wami swoimi przemyśleniami. Przerwa w bieganiu może być spowodowana wieloma aspektami. Może to być kontuzja, może to być efekt “zabiegania” i konieczność odpoczynku, zmiana… Czytaj dalej Jak wrócić do biegania

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Bieg Łosia, Monte Kazura #2 – relacja

Jak ja dawno nic nie napisałem na blogu. To już prawie pół roku. Odłogiem leży recenzja butów inov-8 Mudclaw, które zasługują na szczególny tekst ze względu na swoją wyjątkowość. Gdzieś w notatkach jest także napoczęta recenzja zegarka Garmin Forerunner 630, który towarzyszy mi od wielu miesięcy i równie zasługuje na pochlebny tekst. Czasami tak jest,… Czytaj dalej Bieg Łosia, Monte Kazura #2 – relacja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Zmarnowany sezon – o biegowym dnie i porażce

Dzisiaj oficjalnie rozpocząłem przygotowania do nowego sezonu biegowego 2017. Od dzisiaj trenuje z konkretnym celem, jakim jest wiosenny Orlen Warsaw Maraton i wynik na mecie. Wczoraj zakończyłem zeszły, bardzo słaby sezon startem w Biegu Niepodległości. Zanim jednak zacznie się nowe, należy podsumować stare: Ten post bardzo długo we mnie się rodził. Czas wylać na ekran… Czytaj dalej Zmarnowany sezon – o biegowym dnie i porażce

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Wieszak na medale – pomysł na prezent dla biegacza

Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, a zatem pewnie wielu z was myśli o prezentatach świątecznych. Biegacze to dość wymagająca grupa odbiorców dlatego warto dobrze przemyśleć zakup. Nie ma sensu kupować butów czy odzieży, ponieważ rozmiar może być nieodpowiedni i prezent będzie nietrafiony. Bezpiecznym prezenterem są rożnego rodzaju gadżety i dodatki. Takim dość oryginalnym i ciekawym… Czytaj dalej Wieszak na medale – pomysł na prezent dla biegacza

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Plastry i opatrunki marki HARTMANN dla aktywnych – KONKURS

Zapraszam Was do wzięcia udziału w konkursie. Do wygrania jest zestaw dla aktywnych, ufundowany przez firmę HARTMANN. W zestawie znajdują się różnego rodzaju plastry i opatrunki, na temat których informację znajdziecie poniżej. Zasady konkursu: Zabawa jest prosta ? w komentarzach pod postem podajecie mój wynik netto na mecie Biegnij Warszawo 2015. Bieg jest rozgrywany na dystansie 10 km. Głosować można do 4 października, do godziny 8.00.… Czytaj dalej Plastry i opatrunki marki HARTMANN dla aktywnych – KONKURS

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Redukcja wagi ze Squeezy Athletic – relacja po trzech dniach stosowania

Waga startowa, kontrola wagi, dieta – to hasła, które bardzo często pojawiają się w głowie biegaczy. Regularne bieganie ma taką fantastyczną właściwość, że pozwala nam zrzucić zbędę kilogramy i poprawić sylwetkę. Niestety w pewnym momencie proces zmian się zatrzymuje. Wtedy zazwyczaj zaglądamy do talerza i zajmujemy się optymalizacją posiłków – przechodzimy na dietę lub, jak… Czytaj dalej Redukcja wagi ze Squeezy Athletic – relacja po trzech dniach stosowania

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Red is Bad – koszulka termoaktywna

W moje ręce trafiła koszulka techniczna wyprodukowana przez polską firmę Red is Bad. Na wstępie zaznaczam, że mój blog jest wolny od polityki, a ja skupiam się tylko i wyłącznie na recenzji produktu, bez jakichkolwiek podtekstów  🙂 Firma Red is Bad zajmuje się produkcją odzieży patriotycznej. Na różnego rodzaju koszulkach do biegania oraz do noszenia… Czytaj dalej Red is Bad – koszulka termoaktywna

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie

Garmin Fenix 3 – recenzja

Przed wami krótka (to znaczy miała być krótka 😉 ) recenzja multisporotwego zegarka Garmin Fenix 3. W poniższym tekście postaram się odpowiedzieć na pytanie czy zegarek wart jest swojej, wysokiej ceny. Testowany prze mnie model w wersji Sapphire kosztuje około 2 500 zł. Jest to na ten moment najdroższy zegarek sportowy na naszym rynku. W recenzji… Czytaj dalej Garmin Fenix 3 – recenzja

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Bieganie